[...] razem zetnę skos góre a mocniej zrobię resztę ćwiczeń, biceps elegancko zrobiony nie ma na co narzekać%-) Idą święta i znowu akcja czitowanie się załącza jutro poboksuje wypocę się elegancko, teraz czuję że siła będzie szła oporowo praca fizyczna narazie odeszła więc można lecieć z tematem \-) Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-12-21 20:27:30
praca prezesa tak jak obecnie i jak w przeszlosci :-)) jednak nauczony zyciem roznie to bywa, nigdy nie wiadomo co bedzie jutro. Zadnej pracy sie nie boje, dlatego myslalem nad cscs i nad tym kursem na ochroniarza (nie pamietam nazwy juz). Warto w takie cos sie bawic? jeśli praca prezesa to pomysł jest taki. worek po kartofli napełnij piaskiem, [...]
04.11.2014 cardio nr 2 z Body Workout miska czysta, nie czuję zupełnie głodu jak jestem poza pracą, jak pracuję w to ciągle myślę o żarciu:/ mam zakwasy w tyłku,bardzo przyjemne :D jutro siłka, spróbuję powalczyć z ilością powtórzeń warzywa: ogorek, papryka, cebula płyny: woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3439c3e8ea6461bb531e076c1e6515c.png [...]
[...] Jonesa ta pierwsza walka z Alexandrem Gustafssonem była dosyć nieoczekiwanie trudną lekcją z której jak się okazuje Bones wyciągnął naukę. „To, co mi pokazał, to że ciężka praca może pokonać talent, gdy talent nie pracuje ciężko. I to jest prawda. Wiem, że nie robiłem właściwych rzeczy. Byłem w okresie największego rozkwitu imprezowego życia. [...]
[...] uchwyt na szerokości barków i prowadzenie sztangi jest ok. Wyciskania podchwytem jak proponował DARNOK35 nie polecam z kilku powodów: ryzyko wyślizgnięcia się sztangi,narażenie nadgarstków na kontuzje i większa praca przednich barków niż tricepsa (triceps tylko w górnej fazie przy napięciu). Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-12-16 14:35:08
nie ma przyrostow po 2.5 cm w tak krotkim czasie ,to jest tylko zwykłe potreningowe nabrzmienie mięsni w tym tempie Polaco za 2 lata miałby ponad 70 w łapie :) prawdziwy obwód ramion mierzy sie po 1-2 tygodniowej przerwie w treningach dlatego dałem tylko 0.5cm ,ale to i tak duzo ,faktyczny przyrost to gora 2 milimetry oj tam , oj tam ...... [...]
Goracy temat sie robi-czym bliżej finału.... Niektóre opinie i proponowane sposoby pomiaru sa jak dla mnie...zaskakujące....:) Warto pamietać o jednej sprawie-obwód ramienia to nie wzorzec metra w Sevres pod Paryżem tylko żywa, dynamicznie zmieniajaca sie struktura. Inna sprawa to sama dokładnośc pomiaru-o milimetrach to mozemy zapomniec-nie ma to [...]
[...] AB by Obli). No i wtedy czułam... lędźwie. Niedawno po głębszej analizie tego jakże banalnego ćwiczenia doszłam do wniosku, że robię przeprosty, pracuję lędźwiami a praca pośladków jest znikoma. Popracowałam na techniką i dziś mogę skomentować to tak: dvpa w ogniu, dwugłowe z waty %-) 4-miiiliony ludzi, do drążka kolejka, nie chciałam [...]
Lukrecja - coś długo ta przesyłka idzie czasu dużo miałem/mam bo i tak moja robota to siedzenie przed kompem Bicu - żaglowce wymiatają Patryk - na privie mnie można złapać, na forum TEŻ BĘDĘ, ale nie tyle po prostu. Myron - zaawansowany biznesowy z języka rosyjskiego, + jeszcze jeden ale o nim nieśmiało myślę. Volf - wiesz, to kwestia tego, że [...]
[...] na przerwy reszta paszoł won za nie wykonanie 300% normy i planu 5letniego albo wyrzucają tych co sa w porządku i czasem mozna rozkręcić fajny temat.bo przecież to jest praca.tu sie na******la a nie gada.kołchoz jak c***.a praca jest tak ciekawa że chyba książki dla domóżdzenia zacznę czytać(jeżeli oczywiście w pon nie dostane tel że dostaje [...]
[...] pracą zdążyć zrobić trening to musiałbym kłaść się przed dobranocką. Na poważnie. Po południu nie mam szansy trenować bo mam żonę i dzieci które chcą mnie widzieć w domu. W ciągu dnia ciężko bo praca. Jedyną możliwość mam przed pracą czyli trenuję od 8-9:30. Dobrze że nie pracuję na etacie bo wtedy nawet te godziny by odpadały. Pozdrawiam Piotr
Czwartek - wytrzymalosc szybkosciowa: 4km rozbieganie swobodnie 6x1km praca wytrzymalosciowa - tempo na 10km, przerwy 4 min 4km rozbieganie swododnie Ciezkie warunki - wietrznie, wiec nie calkiem komfortowo, ale znosnie. Pora odbija sie na jakosci biegu, jestem oswojony z bieganiem rano, po dwoch posilkach biega mi sie sredniawo. [...]
[...] Kebul74 to co piszesz odnośnie biegania to zwykłe wymówki, popatrz ma Xzaar'a ważył ponad 140kg, Popatrz na MaGora ważył ponad 180kg. To nie jest tak że wstali i pobiegli - praca i upór i możesz wszystko - nie ma czegoś takiego że się nie da - nie ma. Większość z forum miała epizody krótsze lub dłuższe z kontuzjami - trzeba je wpisać w życiorys [...]
[...] O dronach nie wspominam nawet, a wiadomo ze na wspolczesnym polu wali ZAWSZE drony czesza teren pierwsze. To jest wlasnie jezyczek u wagi, jak zamaskowac obecnosc systemu. Ja o tym pojecia nie mam i nie bede nawet udawal, moja praca to spotkac geniusza z geniuszem. A co sie naogladam przy okazji to moje, i nawet Mossad mi nie zabierze ;)
Nikt nie twierdzi, że praca na roli jest lekka, nigdzie też tak nie napisałam.... odniosłam się tylko do stwierdzenia "lekka praca biurowa" - także Ghorta kompletnie nie wiem po co ten wywód @-| trochę Cie poniosło Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2022-07-15 07:56:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hahahaha jakiego sampopoczucia? To rób klate + bic co 2 dni , wyniki osiąga sie ciężką pracą i nie zawsze będzie to praca któa sprawia tobie przyjemność , ja wcześniej też sie " bałem " albo wmawiałem sobie " że ćwiczenie jakieś jest do dupy , nei podoba mi sie " później jak sie je nauczyłem robić to widziałem same plusy i efekty.ie odpowiedziałem [...]
Czy zdjęcia są konieczne? Nie mam jak zrobić. Miskę dodam, jak tylko będę miała czas. Niestety nie umiem edytować - w aktywności powinien jeszcze byc basen raz w tygodniu 3 h i spacery z dzieckiem 1-2 h dziennie, aktywność w ciągu dnia opieka nad półtorarocznym bobasem i domem oraz praca przy komputerze wieczorami.